Detoks Nedir?
Detoks diğer bir adıyla ‘Detoksifikasyon’ vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlamak için ortaya çıkan arınma terapileridir. Vücudumuzda üretilen toksik ve kimyasal bileşenlerin vücuttan atımını sağlamak için detox diyetleri uygulanır.
Detoks diyetlerinin içeriği ana hatlarıyla besinler ve sudur. Yiyecek kaynağı olarak genellikle sebze, meyve, tohum ve kuruyemişler kullanılır. Su tüketiminin önemli bir yer tuttuğu detoks diyetlerinde daha çok bitkisel çaylar, çiğ sebze ve meyve suları mix edilerek tüketilmektedir.
Besinlerin birbiriyle uyumu burada temel noktadır. Vücudumuz bizi çeşitli toksinlerden korumak için mükemmel düzeyde çalışır. Tüm hayatımız boyunca var olan bu çalışmayı dışarıdan çözümleyebilmek çok da kolay değildir. Karaciğer, böbrek, akciğer, deri, ter bezleri gibi detoks işlemini başarıyla yerine getiren organlarımız bulunmaktadır.
Detox diyetler vücudumuzdaki saydığımız organlara yardım ederek toksinlerin düzenli olarak vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. Detoks diyetler bedenin temizlenmesine yardımcı olmakta ve vücudu, zararlı maddelerin etkilerinden korumaktadır.
Kimler Detoks Yapmalı?
Arınma anlamına gelen Detoks, her bireye, her danışana göre değişmektedir. Günümüz koşullarında detox yapmak artık bir lüks değil bir ihtiyaçtır. Yaşam tarzı ve kişisel ihtiyaçlara göre belirlenen detoks sizin zinde, sağlıklı ve canlı hissetmenize yardımcı olur. Eğer saydığımız maddelerden en az 3 tanesi sizde bulunuyorsa o zaman vücudunuz detoks için alarm veriyor olabilir;
- Büyük Şehirlerde, yoğun çalışma temposu içinde olan kişiler,
- Şehir hayatı içerisinde naturel beslenmeye özen göstermeyen bireyler,
- Zirai ilaç kullanılarak üretilen sebze ve meyve tüketimi yapan kişiler,
- Kapalı ortamlarda uzun süre çalışmak zorunda kalanlar
- Masa başı ya da bilgisayar ekranında
- İş temposu içerisinde sağlıklı beslenmeye vakit ayırmayıp dengesiz yiyeceklerle öğün geçirenler ya da öğün atlayanlar
- Vücut ve mental olarak kendisini yorgun, güçsüz ve halsiz hissedenler
- Sabahları uyanmakta, akşamları uykuya dalmakta problem yaşayan kişiler
- Gün içinde sürekli yorgunluktan, bitkinlikten söz eden kişiler
- İş hayatında odaklanma problemi yaşayanlar,
- Metabolizma sorunu olmayan ancak buna rağmen cilt kirlenmesini yoğun yaşayan, cildi hızlı kirlenen kişiler
- Eklem, sırt baş ve boyun ağrısından yakınanlar
- Cilt lekelenmesi sorunu yaşayanlar
- Cildinde sivilcelenme, akne, yağlanma gibi problem olanlar
- Stresli iş ortamında ve sosyal hayatında düzensizlik olan kişiler
- Bağışıklık sistemi kuvvetli olmayan ve sık hastalanan kişiler
- Hareketsiz bir hayat tarzında olan ve egzersiz yapmayan kişiler
- Ödem, şişkinlik, gaz ya da sindirim sıkıntısı yaşayanlar
- Sigara bağımlılığında olan kişiler
- Alkol tüketenler
- Gazlı ve şeker oranı yüksek olan asitli içecekleri tüketenler
- Hazır meyve suyu, hazır kahve, hızlı çorba, paketli ürün gibi sanayi tipi besinler kullananlar
- Gün içinde 4 ya da 5 porsiyon sebze ve meyveyi düzenli olarak tüketemeyen kişiler
- Gün içerisinde 3 fincan ve daha fazla çay, kahve tüketenler
- Günde 2 bardaktan daha az su içenler
Neden Quartz Detoks?
Artık klasikleşmiş belli başları detoks programlarının dışına çıkarak yenilikçi bir bakış açısı ile kişiye göre detoks programları oluşturulmaktadır. Kliniğimizde sağlık uzmanları gözetiminde profesyonel olarak hazırlanan detoks programlarıyla sindirim problemlerinden de kurtulur ve bağırsak temizliği yapılır. Vücudu zorlayan besinlerin ve toksiklerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan detox programımızı kişiselleştirilmiş planla özel olarak planlamaktayız.
Kliniğimizde uzman gözetiminde yapılan detoks programlarında beslenme alışkanlıklarınızla ilgili yeni bilgiler öğrenebilmektesiniz. Her bireyin metabolizma hızı, yaşam şekli, tüketim alışkanlıkları birbirinden farklıdır. Bu bakımdan Quartz Clinique’ te detoks programı kişiye özel hazırlanır.
Sizin için özel olarak hazırlanan programınıza uymak sizi hayata karşı daha motive edecek, mental olarak rahatlayıp yaşadığınız problemlerin daha kolay üstesinden geleceksiniz. Detoks programıyla vücut ve mental temizliğiniz yapılarak, günlük hayatta kötü etkilenmenize sebep olan alışkanlıklarınızdan biraz olsun uzaklaşmanızla beraber hayat kalitenizde artış sağlanır.
Quartz Detoks Çeşitleri:
- Yeşil Detoks
- Magnezyum Detoksu
- Tropik Detoks
- Çorba Detoksu
- Süper 3’lü Detoks (Nane, zencefil, limon)
Detoks Beklentisi Ne Olmalı?
Uzun süreli diyet uygulamakta zorlanan danışanlarımız için kısa süreli ancak oldukça etkili özel zayıflama yöntemleri ile oluşturulan detoks programları çokça tercih edilmektedir. Detoks programlarıyla cilt elastikiyeti artmakta ve yaşlanma hızı azaltılmaktadır. Daha sağlıklı ve daha genç görünmenin şartlarından biri de kötü alışkanlıklarımızı törpüleyerek ya da tamamen bırakarak vücudumuzu arındırıcı detox programlarının da yardımıyla toksinlerden arındırmaktır.
Detoks mutlaka 2-7 gün arasında yapılmalıdır. Detoks programının uzun sürelerde yapılması bağırsak sistemi ve kan değerleri için uygun olmayabilmektedir. Detox programlarını vücudunda ödem olan, çeşitli sebeplerden dolayı en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen kişiler tercih etmelidir.
Kısa süreli diyetlerin tartıya yansımasının da doğru ölçüde ‘kısa’ olacağı bilinmelidir. Uygulama süresi ve istikrar bakımından düzene ihtiyaç olan bu sistemde kısa vadede şok değişim asla beklenmemelidir. Uzman hekimimiz kontrolünde gerçekleşen kişi bazlı programla kendinizi canlanmış ve daha zinde hissedeceksiniz.
